Running: descubre por qué está de moda este deporte.

Publicado Por: Inma Suanes En: Alcalá Deporte En: Comentario: 0 Visita: 1271

El running está de moda a lo largo de todo el mundo por múltiples motivos. Basta que te pongas las zapatillas y salgas a correr un poco para que tu mismo veas los múltiples beneficios que te puede generar de forma inmediata. Además te hará sentir bien, fortalecerá tu salud y te ayudará a mejorar tu apariencia.

Descubre porqué el running está de moda

 

El running está de moda a lo largo de todo el mundo por múltiples motivos. Basta que te pongas las zapatillas y salgas a correr un poco para que tu mismo veas los múltiples beneficios que te puede generar de forma inmediata. Además te hará sentir bien, fortalecerá tu salud y te ayudará a mejorar tu apariencia.

Es una disciplina que se ha convertido en fuente de inspiración. También ha dado vida a espectaculares proezas. Por lo que se está convirtiendo al running para hombres y al running para mujeres, en todo una tendencia creciente a nivel mundial.

 

El running vive una época de espectaculares proezas

Cuando te pones tus zapatillas running y sales a trotar un poco, siempre se siente una sensación de desafío. Intentas hacerlo mejor, más rápido, más lejos. Esto está siendo especialmente incentivado, pues vivimos en la era de los mejores runners de la historia.

Nunca antes un runner fue una estrella global como lo es Usain Bolt, por ejemplo. Y claro que lo es, además por méritos propios. Es el que más rápido ha corrido jamás las pruebas más veloces del atletismo mundial (100 y 200 m). Y además, es el único que ha logrado extender su reinado global por tanto tiempo. Ha coronado 3 ciclos olímpicos y se ha despedido este 2017 con una última medalla mundial. Con ésta terminó de escribir la más trepidante e inspiradora historia para los runners de todo el mundo.

 

Nike running

En 2017 se escribió también otra de las historias más increíbles del running mundial. Finalmente, después de varios años de investigación y muchos meses de preparación, se rompió el récord de la maratón más rápida de la historia. Para este desafío entrenaron arduamente un grupo de los mejores runners del planeta. Entre ellos estaba un keniano llamado Eliud Kipchoge.

No se trató de una maratón convencional. Era una prueba científica y deportiva para buscar demostrar que el ser humano es capaz de romper la barrera de las 2 horas en los 42 kilómetros y 195 metros que conforman a la maratón.

Nike running cuidó todos los detalles.

Esta prueba fue organizada por Nike running. Por supuesto, se cuidaron todos los detalles. Desde el entrenamiento, un equipamiento adecuado, las fechas, el lugar, la hora ideal. Y, desde luego, las zapatillas running especiales para la ocasión. También los detalles de la carrera, la cual se desarrolló con la ayuda de 'liebres' (corredores para mantener el paso). Y un auto guía que iba marcando el ritmo que tenían que mantener para romper la barrera de las 2 horas.

Los demás corredores fueron sucumbiendo ante el incontenible paso del auto guía a 21.08 km/h. Sin embargo, el keniano Eliud Kipchoge, que un año antes había ganado la medalla de oro en Río 2016, aguantaba de forma espectacular casi hasta el final. Terminó llegando unos segundos más tarde que el auto principal y no logró romper la barrera de las 2 horas. No obstante, sus 2 horas y 23 segundos, representan la maratón más rápida de la historia, casi 3 minutos más rápido que la marca global.

Coincidiendo con el planteamiento Nike running de la carrera, el mismo Kipchoge lanzó al final una memorable declaración. En ella señaló que quizás podría volver a intentarlo, pues las 2 horas parecen ser cada vez más una barrera que, como muchas cosas, es difícil pero no imposible.

Nike running

Beneficios del running en mujeres

Además de los inspiradores logros de los runners profesionales, el running está de moda también porque cualquier persona que lo practique puede notar enormes beneficios.

De entrada, correr ayuda de forma importante a activar, tonificar y fortalecer tus músculos. Les aporta flexibilidad, lo cual se traduce también en una apariencia más sana, fuerte y atractiva. Destaca por ser una estupenda vía para combatir la celulitis.

Desde luego que el running para mujeres también ayuda a quemar los excedentes de grasa. Por tanto, resulta en una alternativa de gran utilidad para quienes quieren bajar de peso.

Asimismo, las mujeres que hacen running gozan de una mejor condición física. Incentivan de forma importante el metabolismo y múltiples sistemas vitales del organismo como el respiratorio y el cardiovascular.

Beneficios del running en hombres.

El running para hombres  ofrece esencialmente las mismas ventajas físicas de fortalecimiento del sistema óseo y muscular. Aunque muchos lo practican para fortalecer rubros físicos como la velocidad y la agilidad, lo cual tiene múltiples aplicaciones cotidianas.

Otro de los motivos por los que el running en hombres se ha convertido en tendencia, es por su capacidad para combatir la ansiedad y el estrés. Si quieres desahogarte en verdad, sólo ponte tus zapatillas running y sal a correr. Verás como resulta en una extraordinaria manera de sacar toda tu energía. Al final, además de ser altamente gratificante, te ayudará de forma notoria a mantenerte relajado.

Asimismo esto resulta en una excelente manera de agotar las energías y poder descansar plenamente en las noches. Es un magnífico remedio para quienes tienen problemas para conciliar el sueño.

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Beneficios del running para todos

Entre los beneficios del running está su capacidad para ayudarnos a socializar. En muchos parques y zonas idóneas para runners, es frecuente que surja un sentimiento de compañerismo muy particular. Esto da origen a una especie de club al aire libre, donde frecuentemente te encontrarás a personas de buen humor. Así mencionamos otra de las cualidades del running: su facultad para generar un buen estado de ánimo, y una actitud positiva ante la vida.

El running es una actividad familiar.

Otra de las ventajas del running aplicables a cualquier género, es que se trata de una actividad familiar. No es un deporte de contacto, por lo cual se puede realizar de forma pacífica y se presta para practicarse también con tus seres queridos. De hecho, para muchas familias se ha vuelto todo una motivación y eje de unión el prepararse para eventos importantes.

Por ejemplo, para una carrera de 10 km, una media maratón, e incluso cada vez es más frecuente ver familias enteras participar de una maratón. Por este motivo también las grandes maratones de hoy en día, resultan cada vez más concurridas. Las maratones, por tanto, son todo un espectáculo y también un motivo de reunión.

Alternativa de realizar ejercicio para cualquier bolsillo.

Correr es también una alternativa de ejercicio bastante accesible y para la cual no se tienen muchos pretextos. Para tener un equipamiento adecuado basta con unas buenas zapatillas running y listo, puedes salir a practicar. Aunque claro, que si tienes un cronómetro o un sensor conectado a una app moderna para runners, mucho mejor. Tendrás aún más elementos para ir mejorando tu rendimiento. Y, por supuesto, cuidar también tu sano desarrollo.

 

Todo este conjunto de beneficios de forma íntegra se traducen también en un fortalecimiento de la autoestima. Mejorando tu apariencia y capacidades físicas también lograrás sentirte mejor contigo mismo. Esta es otra razón de peso para que hoy en día ser runner sea toda una identidad. Puedes explorar todas tus cualidades más allá de lo que imaginas.

 

https://youtu.be/u18_-87Pb6U

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